妊娠中、お腹の真ん中にできる黒い線・・・
産後しばらく経っても全く消えないし、一生このままなのでは？
と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。
今回は産後の正中線のケア方法と私の正中線ケアの経過をご紹介します。
様々な正中線のケアを試してみて、一番効果があった方法をご紹介します！
正中線とは？
正中線とは、正中面（人を前面・背面からみて真ん中）を縦に通る線のことです。
妊娠によるホルモンバランスの変化によってメラニン色素の生成が増えることでお腹の真ん中に茶色～黒っぽい線が目立つようになります。
このお腹を縦にはしる茶色～黒い線のことを正中線といいます。
正中線ケア 大切なのは保湿と〇〇！！
正中線のケアはお肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促すことが大切です。
色々なケアを試してきた私の経験から、正中線のケアに効果的だったのは
- 保湿
- スクラブでマッサージ
この2点が大切だということが分かりました！
保湿
お肌が乾燥していると、ターンオーバーに乱れが生じて肌の生まれ変わりを阻害してしまします。
また乾燥はお肌のバリア機能も低下させるので、かゆみや色素沈着の原因にもなります。
しっかり保湿をしてターンオーバーの働きを整えることが大切です。
スクラブでマッサージ
スクラブでやさしくマッサージすることでお肌の余分な角質や皮脂、汚れを落としてくれます。
余分な角質や汚れもお肌のターンオーバーを阻害してしまうので、スクラブでのケアは効果的です。
スクラブでマッサージするときは、ゆっくり、やさしく行ってください。
過度の摩擦は肌を乾燥させるだけでなく、色素沈着の原因にもなるので逆効果になってしまします。
スクラブでのケアは週に1回、やさしく行い、スクラブでケアをしたあとは必ず保湿をすることが大切です。
正中線ケアの経過報告
ここからは私の実際の正中線の画像がでてきます。
苦手な方は注意してください。
お腹に毛が生えていて、たるんでいるのは多めにみてください・・・。
（妊娠するとお腹にめっちゃ毛生えません？？笑）
産後2か月目のお腹
黒すぎてびっくり・・・
一生消えないのでは？と不安になりました。
産後3か月目のお腹
毎日の保湿、週に1回のスクラブケアを行いました。
産後2か月目に比べるとすごく薄くなりました！
産後4か月目のお腹
かなり正中線が薄くなっています。
まだまだ正中線は完全に消えたとは言えませんが、徐々に薄くなっています。
引き続き、経過を報告していきます！
産後1年半（2022年11月追記）
現在、正中線はキレイになくなりました！
時間の経過とともに薄くなり、跡形もなく消えてくれました。
まとめ
正中線のケアに大切なのは保湿とスクラブケア！
正中線の黒ずみで悩んでいる方の参考になったら嬉しいです。
